有缘网：怎么放下喜欢了好久的那个人

三个方法，让你学会放下
我知道，放下那个喜欢了好久的人，真的要花一些功夫。
01
其实，他只是几亿人中，比较平庸的一个
当你无法继续一段感情的时候，请接受一个现实：他其实并没有什么过人之处，而从他不爱你的那一刻开始，你就没有理由再去爱他了。
可能我这样说，很多人觉得，道理我都懂，但就是做不到。
但是人的记忆点，是很特殊的。 当你不断的提醒自己要去忘记的时候，你做不到，这件事的深刻程度就会不断的去累积，这些信息传达到你的大脑中，就会时刻提醒你：我爱他。
所以，接纳自己的情绪，爱而不得，会难过，很正常。
所以，接纳对方不爱你这个现实，他只不过是一个普通人，并没有那么多的闪光点，值得你放弃自己，去爱他。
我们把亲密关系中的两个人，都标上价格，而价格高低，取决于，你们对彼此的需求感。
亲密关系，需要博弈来平衡，当你表示出过度的需求感，在对方心里，你的价值就被降低了；那么相反的，你因为对他需求感过高，他在你心里就溢价了。
这就是供不应求的原因。
但其实，有些高价值的东西，就一定好吗？只不过是因为稀少，你才会觉得想要。
如果今天，你们初相识，对方不爱你，你会选择他吗？ 这一点，他就被pass了。
如果今天，你们初相识，你只是单相思，那么撞了几次南墙，没有回忆支撑，你能坚持多久呢？
所以，别被情绪主导自己的生活，在对方那，或许根本不是深情，甚至会被别人当做八卦来传话，在对方眼里，你变成了什么呢？ 所有人都会认为你的价值低。
那么，对方为什么要去喜欢一个价值低的人呢？
所以，拿掉你的美颜，去看对方的本质，其实他有多好呢？并不见得。
02
学会释放情绪，是你放下的关键
如果心理创伤可以在30秒发生的话，那么为什么治疗不能在1天，1小时，又或者1分钟内实现呢？
心理学上，有各种各样的情绪释放疗法，它们可以帮助你解除你的焦虑，可以让你睡一个安稳觉，可以让你感觉第二天的空气，是清新的。
03
放心的去悲伤，结果意想不到
很多人明明悲伤，却不敢直视自己的悲伤，这个做法，完全错误。
直面那些悲伤，我们失去了爱人，失去了两人共同规划的未来，那些计划，那些目标，或许还有那些共同的事业。现在，你的生活中没有了这些未来。
同时失去的还有你们的爱情关系，从恋爱状态变成单身状态，生活也会发生很多变化。
分手的痛苦往往会逼迫我们回忆过去的痛苦。
我们都曾失去过一些东西，但我们很多人并没有用恰当的方式处理好那些痛苦，那么分手的这个痛苦经历会强化你的悲伤期，会让分手的悲伤尤为痛苦难熬。