宝宝突然不怎么爱吃饭量

1.没有及时变换辅食性状。

宝宝的咀嚼能力并不是生来就有的，需要后天的锻炼。在开始添加辅食之后就应该逐步有计划地改变辅食的性状，从泥糊状逐渐过渡到细颗粒、粗颗粒、小丁、小块状，使宝宝能够逐渐适应越来越粗、越来越硬的食物。

如果将细软食物的持续时间拉得太长，孩子就无法获得足够咀嚼硬食的经验。等大一些准备过渡到大人食物时，就会发现孩子含着食物不动、不会嚼、稍微大一些的食物就要吐出来，进食非常受限。






2. 限制自己动手，错过了进食的敏感期。

多数孩子在8-10个月左右就会出现自主进食的愿望，表现为抢勺子、抢食物、喂饭时摇头躲开等，而很多家长并没有顺应他的需要、提供这样的机会，让孩子对吃饭渐渐丧失兴趣。

宝宝往往也就习惯了喂饭，不再有兴趣自己去尝试，他会觉得吃饭是大人的事情，是你们让我吃的，自然也就不会很积极。及时提供适合的手指食物，并鼓励、帮助孩子喂自己吃一些食物，这才是培养孩子自信、自理的正确方法。






3.引导方式不正确

孩子的注意力时间有限，坐在餐椅上20～30分钟将会到达极限。很多家长用玩具、手机、电视、故事机等道具来逗引孩子吃饭，为了让孩子多吃那一两口而把进餐时间无限延长。把孩子放下来去玩吧，放放电，肚子饿了吃得更多。

4.给孩子吃太多零食

担心孩子吃不饱，给孩子吃零食，造成恶性循环！吃了零食让孩子觉得肚子饱了吃不下正餐，反而导致摄入的营养不足。

各种小饼干、小面包、糖果之类的零食的食用量减至最少，或者直接不吃。两餐之间可以吃点健康的零食比如少量水果、坚果和牛奶。






家长到底该怎么做呢？
1.养成固定的进食时间

在七八个月时，就应该有计划地用一次辅食代替一次奶；九十个月时，用两次辅食代替两次奶；到一岁以后，规律进食三次正餐和两三次加餐。进食时间应该进一步规范化。定点吃辅食，定点喝奶，有规律的进餐会使孩子到了“饭点”分泌消化液迎接食物，从而产生“胃口”。

2.进行时间管理

如果孩子每次都磨蹭拖拉，应该进行时间管理。给他闹钟或者沙漏计时，到时间收碗。也可以让他和大人一起吃饭，大人吃完时收走他剩余的食物。如此，孩子会明白自己的某些举动会导致不好的结果（肚子饿），而这个结果会由自己来承担。






3. 在食物的营养密度和搭配上用心。

父母需要掌握基本的营养知识和烹饪技能，花点心思为宝宝配置丰富的食物，避免食物单一影响宝宝的进食兴趣。1-2岁的宝宝对食物最挑剔，这时候的妈妈不得不变身超级大厨，还得中西结合，色香味俱佳，才能宝宝爱吃！

4.创造良好的就餐氛围

宝宝的三餐最好跟大人的三餐同步，这样大家一起吃饭，能够更好地营造进餐的氛围。宝宝天生就有好奇心和模仿能力，看见大家都吃得很香，自己也就会更有吃的愿望。相反，如果只有自己一个人在吃，并被一群人围观，非常容易分散注意力。






5. 鼓励多运动

吃下去的食物会转化来满足身体的需要。多运动，能量消耗大，需要的能量自然就会增多。运动还有别的好处，促进大脑和肢体的发育。

同时家长要摆正态度，不要强迫进食！
饿了就吃，是人类的本能！ 只是家长不愿意相信孩子拥有感知饿和饱的能力，非要强迫他吃完自己准备的食物分量才算“吃饱”。更没有必要因为吃饭问题去训斥打骂孩子，只会适得其反让孩子反感吃饭。

家长只管做营养丰富的食物就可以了，具体孩子吃多少，吃什么，让孩子自己选择！