去健身应该报私教课吗想增肌

虽然很不情愿回答你这问题，但是我还是勉为其难的回答，我分几点给你参考：

1.你如果是一个新手小白，且没有任何的健身基础，你要增肌肯定是一个特别漫长且痛苦的过程，前提是你自己瞎练，无任何人指导(私教)的情况下，为什么？因为你对人体生理学不懂，不懂肌肉结构，不懂训练计划，不懂增肌的原理，不懂如何正确使用器械，啥也不懂你说你能有效的练出效果吗？肯定不行，所以你要买私教。

2.在健身房难免会看见一些练的好一点的会员，你去模仿别人怎么练，别人是不会轻易教你全部的！看着对，实着错，因为这个过程前奏的基础你没有掌握，相当于就是没有基础，没有基础后续都是错，所以你多多少少都要买私教。

3.术业有专攻，你一个啥也不会的健身小白立马就想达到大神级的老鸟，那是不可能滴，别人的成就都是靠时间一点一滴的累计，都是不断学习专研得到提升的，健身也是一门专业，所以你要有好的效果，要不就花大量时间和精力自学，要不还是得买私教课。

最后，我想告诉你和以及看到这个问题的人们，健身真的是一门专业性要求很高的娱乐活动，买私教可以买但是选择专业的教练才是很关键。