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2，一日三餐吃好，早吃好，午吃饱，晚吃少！
3，家庭关系处理好，减少磨擦，对抗，不满，所带来的能量消耗。相互关爱，宽容大度。
4，适当体育锻炼。避免过量。适可而止，有益。过度消耗，有害。
5，认清自己，找准位置，适当调整。
6，三省吾身，让自己心态积极健康，乐观向上。
7，最后，如果器质上出了问题，早看医生。
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刘老师
中国人大教育学硕士
