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每逢佳节胖三斤，如果做到少胖或不胖那就已经非常不错了，说明你的自控能力非常强。
快速减肥一般绕不开严格的饮食节制，如断食、辟谷等方式，但这似乎与过年过年的氛围不融洽，阖家团圆之际，面对一桌丰盛美食，你不吃，太另类了。
与过年过节匹配的，相对快速的减肥模式是生酮减肥法。大鱼大肉吃到饱，不但不胖，还一天天瘦。不吃饭多吃菜，少喝酒多喝汤，遇到不应酬就少吃两顿，至少可以少胖几斤。
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