健康本该如此广告解析

《健康本该如此》采用欲扬先抑的手法，讲述了现在的年轻人一种病态、亚健康的生活习惯急需改变，应该活出真实、健康真自我的故事。如果很多时候觉得广告片拍的如此透骨，那一定是你最真实的状态。

近几日，一则《健康本该如此》的广告刷屏了，让大家看到了熬夜对身体的巨大危险，可以说制作用心，内容相当写实与震撼。

当然对于熬夜的危害大家都深有所知，关于熬夜的危害网上的文章可以说是层出不穷，甚至关于熬夜猝死、通宵窒息新闻也时有发生，那么为什么仍然有人对其危害视而是不见？

一.环境力量

熬夜如果成为常态，那么是否能够说明这个社会就不正常了？这种类似的话题常常会有无数个答案。

当然更多的始发于环境的力量，当下的社会受互联网技术与信息科技的影响。

对于年轻人来说，依赖于更健康的身体素质，同时也是对社会、生活和工作更多的想法与需求。

“如果不熬夜，明天的毕业论文就拿不出来了，这样毕业就是问题了”

“如果不熬夜，明天的客户合作方案就会泡汤了。”

“如果不熬夜，明天的节目就彻底完了。”

“如果不熬夜，那么我哪还有时间追什么剧啊。”

“如果不熬夜，今晚就会错过世界杯的。”

......

可以看出这部份人熬夜是为了解决某一需求，是为了毕业、工作、升职加薪、完成业绩、满足追剧需求、视觉盛宴等等，这种熬夜，更多的是被动的接受，是在某种特定的环境下，不得不这么做。是为了与自己身体对抗来实现某一需求的，这种熬夜可能会是一种短时的状态，相对这种情况对身体的危害没有那种长期熬夜的危害大。

二.缺乏的软实力

那么熬夜的后到底存着什么样的问题？是真的这么喜欢熬夜吗？还是有其它原因？

1.时间管理不到位

熬夜说好听的是为了更好的体验生活与工作学习，实际上这是没有一个很好的时间管理意识，对于什么时候该做什么没有明确的行动意识，在工作的时候看电影，在快下班的匆忙做工作，这种每天应该要做什么，每周有什么样的目标管理，都没有做到具体的实际行动管理。

当然对于那些工作充满不确定的企业里，也是缺乏事先的充分准备，是否有备选的方案，或落先的方案，这都是需要提前准备的。

当然对于那些特殊情况和特殊的职业，像程序员、网络安全师等，可能随时都需要工作，当然也希望企业能够给予一个更加合理的上班环境。

2.做到一定的自律性

自律的源动力是让自己变的更好，那么事情自然也会变的更好，它的出发点是以自我为核心，然后向外在的人、事、物进行辐射。

让自己变的更加强大，能力更出众、技术更加出色、知识面更加广阔，那么做事的效率自然就更加高效，也是能够很好的防止熬夜的一种极好的做法。

由于现在社会的复杂与混合性，很多人在焦虑的生活状态下，很难做到高强度的自律生活，这需要当事人明白这两者的关系，而不能一味的各种借力来满足作业的需求，而忽略自律的重要性，那么只能会陷入这种借力的循环之中难以自拔。

3.拖延症

这是一种常见的情况，有些学生平时就喜欢玩，只有到了就快要结业的时候，才想起来，哎呀作业还没有做好呢，没有办法，当天晚上必须得熬夜了。

在上班的时候，先看看网页，和微信的朋友聊聊天，反正工作量也不是很大，但是突然快到下班就慌张了，在慌乱的情况下，作业不仅没有做好，还需要加班来重新制作。

这就需要当事人做好时间管理和自律性，从而约束这种症状的情况，让行动力动起来，及时止损，以免事态发展到不可挽回的地步。