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拉力器是用来练三头肌和背部肌肉的，跟出拳只有些许关系。如果想获得爆发力，记得出拳之前不要捏紧拳头，在最后一刻再紧。没事打一打，练一练，按照这个方法，爆发力可以瞬间增长。到后期了觉得力量不足了，可以去练练肌肉，但是如果为了搏击的话，建议不要练太多的肌肉，而且每次练完一定要按摩拉伸。
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刘老师
中国人大教育学硕士
