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首先，不管带什么吃的，那天三餐要正常吃，正常作息。
可以带小笼包，水，面包，最好是带热的食物，不要带凉的食物，小心拉肚子。
最好不要吃饱，一定要休息好，把最好的状态留在比赛场上。
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刘老师
中国人大教育学硕士
