平时在家应该如何锻炼自己的足球脚感

我来说说几点看法。

足球一直是人们喜欢的项目之一，可以培养人们的竞技精神也可以强健人们的体魄。但是足球技术需要大量练习，那么在家怎么训练足球？

1 足球的基本功是比较重要的，大部分技术可以在家一个人练习。但是体力耐力什么的建议在室外练习长跑。2 在家练习第一个就是全身力量，练习高抬腿，快速高抬腿，练习爆发力，俯卧撑什么可以顺带着练。

3 在家最好练的是颠球，这是一个非常基础的基本功。单脚然后双脚轮流。通过练习颠球加强停球技术，加强球感。

4 盘球。哪怕坐着脚下踩一只球也是可以练习的。一开始可以站着盯着球练习，后面可以试着坐下来用余光扫视，左右脚互搏。

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练球可以在家对着墙体踢，前提是清空附近的桌凳还有易碎品。从定点踢到行进中踢，感受发力与方向控制，练“指哪打哪”。

最后在家可以找一些网络上经典的技术视频，比如后拉球之类的，对照着勤加练习。

努力吧，尽管中国足球让人愤怒，但是真的，你可以从足球中找寻到很多乐趣，友情、战斗、胜负、悲喜……