从客观认识自己开始

重症抑郁症单单依靠自己不上学在家“修养”就能够重返学校？家“修养”就有精力、心力应付学校的学习、生活？是不是太理想化了？是不是太瞧不起抑郁症的威力？是不是不太尊重自己的心理需求？依照绘心桥18年医学临床，16年心理实操的经验，您们太轻敌了。知己知彼百战百胜。轻敌应该是再次出现状况的根源。

“真的觉得自己很无能。”否定自己、自卑是所有抑郁症患者的共性。

“患病一年了，本来以为可以迎来新的生活，结果却在军训时因为病情发作，”知道是为什么吗？正好说明您脆弱，军训是超强度身体与心理的考验，您在考验中失败了，您没有能力承受，普通人、正常人能够承受的身体、心理的压力；您太要强，太不会保护自己，参加军训失败、抑郁症复发足以说明，“修养一年”没有获得自我保护意识、学会应该有的自我保护意识，自己都没有能力保护自己，自己都不知道保护自己，抑郁症有什么样的理由康复？

重度抑郁症休学一年，应该怎么修养？

抑郁症治疗一定要从客观认识自己开始，认识自己几斤几两，认识自己能够承受什么？无法承受什么？承受了无力承受的东西，会给自己带来什么？没有承受自己有能力承受的东西会耽误什么？否则再长的时间“修养”，只会浪费时间。

您有自己的爱好非常好，就从爱好开始自己抑郁症康复的旅程吧。