易胖体质如何变成易瘦体质，喝荷叶茶如何减肥

一般情况下说的易胖体质，用中医讲就是痰湿体质的范畴。

易瘦体质则是湿热或者阴虚体质的原因。

所以说，想从一个痰湿体质变成阴虚体质，抛开能不能变成的问题，就算变成了，您觉得这是健康的吗？

一个吃什么都不胖的人，也是很痛苦的好吗？

很多人在问我：“雷哥，怎么样能让我长胖点，大家都叫我排骨男？”

所以这个问题应该是这样问的：易胖体质的人如何用荷叶茶来减肥，让自己变得瘦一点？（有点喧宾夺主了）

关于荷叶茶减肥的故事，是有根源的，下面是荷叶茶减肥的原理。

荷叶茶可以刮油脂，这个无可厚非，但是它本身性寒，而痰湿体质的人其实是怕寒的，因为痰有一个特性：“非温不化”，也就是说化痰需要温性的药物。痰湿化解不了，这个肥也就不好减了。

而且化痰湿的根源是在调理脾胃，所以调理脾胃成了减肥的关键。

如果想用荷叶茶减肥的话，建议加上：生姜陈皮茯苓粥，配合使用。

生姜陈皮茯苓粥做法：

原料：生姜、陈皮、茯苓各10克，粳米100克，白糖适量。

制作方法：

1.将生姜、陈皮、茯苓洗干净后，加水煎煮取汁；

2.粳米淘洗干净，与上述药汁一同煮粥，粥成后可以加少许白糖调味即可。

有健脾燥湿，化痰祛脂的功效。

当然也要结合适量的运动，因为运动可以带动全身脏腑和阳气的运行，而且出汗还可以排出体内垃圾，非常有助于减肥。

最后说说体质的调理，体质说实话不是容易改变的，所以需要长时间的坚持才有效果，包括饮食和运动，需要的是强大的自律能力。

只要能做到这些，就可以慢慢变成你说的“易瘦体质”希望能帮助到你！