火龙果可以加在米粉里吗

火龙果可以加米粉里。

火龙果米粉是一种很多人都喜欢吃的美食，那么如何做火龙果米粉才好吃呢？首先准备好所有的食材。

小贴士：大米100克，火龙果半个。然后将火龙果放入料理机中打成泥，过滤到碗中。接着将大米清洗干净，控干水分。

然后将大米和火龙果汁一起倒入锅中，开小火不停的翻炒，接着炒到干爽的状态就可以了。然后将炒好的大米倒入料理机中打成粉。

接着将打好的粉过一下筛就可以了。一道美味可口的火龙果米粉就做好了，希望大家能够喜欢。你学会了吗？赶快动手试一试吧。

营养价值：

1.火龙果中含糖量较高，水分83.75克，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B

2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。

3.含有特有的植物性蛋白和花青素。火龙果中含铁元素量比一般水果要高。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富。

功效与作用：

1.抗衰老有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2.保护胃黏膜含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.美白皮肤消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。4.有助于毒素的排除具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。