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每逢佳节胖三斤。
春节期间走亲访友，吃喝难免。
题主所说的是干炒年货吃多了上火咽喉不适，甚至咳嗽。一方面是这些油炸或者烘焙炒制的食品燥热之性所致，另一方面春节期间作息不规律也容易让人体产生类似上火的不适。
如何预防呢？我有以下一些建议供参考：
少饮酒，多喝水，茶水！春节期间通常气候都比较干燥，补充足够量的水分对保存健康是至关重要的。
正餐时尽可能多吃新鲜蔬菜，肉类的适量，其实现在这个年代所谓的适量就是有意减少。
会友聊天吃点心干果时，可以配以茶水，绿茶，普洱茶，红茶都可以，根据个人偏好而定。
保证足够量的睡眠，熬夜要适当，熬夜后补充睡眠，多吃水果蔬菜。
如果可能，尽可能减少吸烟的量。
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