抵抗力差怎么调理

身体免疫力差，可以通过加强蛋白质、维生素、适量脂肪的摄入和保证心情舒畅进行调理。
日常生活中可以注意以下几方面来调理身体免疫力差，
①加强蛋白质摄入：维持机体免疫功能的免疫蛋白是蛋白质的一种，提高蛋白质的摄入可提高自身免疫力。
②加强维生素的摄入：维生素参与了人体的很多生理活动，维生素能促进蛋白质的合成，特别是促进糖蛋白的合成，免疫球蛋白是糖蛋白中的一种，加强维生素的摄入也可提高自身免疫力。
③适量脂肪的摄入：脂肪除能提供能量，还是人体吸收脂溶性维生素（如维生素A、维生素D、维生素E等）的必需条件；脂肪中的“必需脂肪酸”是生长发育过程中必不可少的，只能由脂肪来提供；皮肤下的脂肪还有助于保温；食物中的脂肪具有促进食欲的作用。脂肪适量摄入可提高自身免疫力。
④保证心情舒畅：情绪不稳持续时间过长，会引起消瘦、体重下降和贫血等，机体抵抗力降低。
身体免疫力差应及时到医院就诊，由医生根据具体病情和辅助检查结果判定病因，根据病因对因治疗。