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当我们的情绪压抑到一个顶点的时候，就会释放出来。
其实我们情绪就像水库的水，满了就会溢出来，如果太多的话甚至会把堤坝冲垮。
传统的应对情绪的方式有三种：
第1种呢就是压抑，
第2种那就是逃避，
第3种呢就是爆发，
所以我们平时日常有情绪的话，首先要休息好。
其次有情绪就要说出来表达出来。找闺蜜啊，或者说找心理咨询师沟通，这些都可以有助于你的心理释放压力。
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