为什么进入春天容易感冒

春季感冒又称“流感”，自古有之，又叫“春温”。

《黄帝内经》说：“冬伤于寒，春必病温”。即“春温”为春季流感，是一种伏邪。

冬天感受的寒邪没有在冬天发作，到了春天阳气复苏，原来的寒邪已经化热，随阳气升腾，导致体内热盛。

这里提到的冬伤于寒，和孩子饮食寒凉、反复输液有关。

在冬天室内温燥的环境里，孩子多食冷饮、酸奶、凉性水果。因为冬季阳气内敛，体内阳气相对旺盛，吃点儿凉的反而没事。但寒已伤了阳气，春天阳气复苏，却升发不起来，郁而化热。

近期频繁感冒发热的孩子，家长可回忆一下，孩子冬天是否吃了太多寒凉之食，是否输液，抗生素太多。

《黄帝内经》还说：“藏于精者，春不病温”。

中医认为，精即肾精，是精微、精华之物。这些物质冬天要封藏好了，以确保第二年春天身体好，阳气足。

也就是我们常说的“冬天进补，来年打虎”。

但事实上，我们很难做到封藏好。冬季，暖气、空调齐开，室内温度高，孩子普遍出汗多、开泻过，如何能封藏好体内的津液、精微物质？

而且，冬天孩子一旦生病，都周期长，比如久咳，导致体内气血津液损耗的太厉害。

冬季没有藏好，导致春天的病温，风一吹就感冒，是当下孩子最普遍的现象。

体内肾精损耗过多，无法滋养肝木，虚火外浮，或郁火炎上，导致孩子多有上火症状。如口疮、牙龈肿、目赤、流鼻血，当外出受到风寒之邪后，寒束里热，突然高烧。

春季流感多是自身体质的原因，如肝火旺，阴虚体质。平素多伴有睡眠不安、烦躁、出汗多、小便少、黄等特点。

春天的常见病非常全面，全年的病证都能见到。比如秋季的轮状病毒（高热、呕吐、腹泻），夏季的疱疹性咽峡炎，秋冬季的干咳、肠系膜淋巴结炎、支原体感染、各种皮肤病湿疹、荨麻疹等。

春季感冒传染性极强，一人得病，全家感染。用西医的说法就是细菌病毒都有。

因为春天不止复苏阳气，邪气也在复苏。温暖潮湿的环境和干燥的空气最容易滋生细菌。正所谓“正气内存，邪不可干”，锻炼好身体是预防疾病的关键。

春天传染病、外感病高发，和多风最相关。

风为病变之长，其性开泄，善变，易与其它邪气相合。如“风热、风寒、热伤风、中风、惊风、风湿等。”

春天气温起伏不定，多风里夹寒。如果没有很好的避风，出汗时，过早的减少衣服，外感风寒之邪，并与内风相合，就导致风寒风热感冒了。

风邪善袭阳位，就是人体的最高位。如头面部、颈部最易中风。春天有好多成人落枕、口眼歪斜、迎风流泪皆和此有关。

原因清楚后，如何预防？

（1）防风防寒。

外出的孩子要带帽子、围脖。春天早晚温差大，室内室外温差大，所以穿衣宁多勿少，春捂要记牢。

（2）孩子多补水。

春天阳气升发，多耗津液，易上火，多给孩子喝温水。

（3）多吃绿色蔬菜。

青色对应的是肝，也最补肝阴，多吃可预防肝火旺盛。绿色蔬菜富含维生素、粗纤维，可通便。

（4）保持良好睡眠。

春季，无论成人、儿童，睡眠多不好，易醒，烦躁不安，可减少晚餐摄入量，保持心情舒畅，有利于睡眠。

现推荐一组具有安神、疏风的保健穴位：

疏风解表：开天门，推坎宫，揉太阳，揉睛明，揉风池。

成人可增加太溪、太冲、三阴交。滋阴养肝。