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牙疼的话，可能有点上火。南瓜小米粥可以清热，营养可口，非常不错哦。
准备的食材有：大米100克，小米150克，南瓜300克。
首先把南瓜去皮切成小块，锅里烧开水，放入南瓜煮五分钟。
然后把淘洗干净的大米倒入锅中煮三分钟左右。
接着倒入小米，调中火大概煮半个钟，待锅里的米熟透变粘稠就关火。
好了，小米南瓜粥，需要的食材简单，制作也方便。
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