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女性人体阴阳两虚怎么调理
女性人体阴阳两虚可以通过饮食、运动、生活起居、中药、针灸等方面进行综合调理。
阴阳两虚的患者可以吃一些补阳的食物，如牛肉，羊肉，鹿肉，狗肉等；也可以吃一些滋阴的蔬菜，如芹菜，木耳或者是山药；也可以多吃苹果，葡萄，橘子等温性的水果。患者也可以多进行一些体育锻炼来缓解阴阳两虚，比如有氧运动，包括爬山慢跑，蹬自行车等。尽量做到早睡早起，切记不要熬夜，最好是在晚上11点之前入睡，子时是肝经排毒的时间，子时之前入睡有助于滋阴潜阳。症状严重时，也可在专业中医师辨证论治指导下选择对症药物进行治疗，临床上可选用二仙汤合二至丸加减进行治疗或选用针灸对症治疗。
本内容由承德医学院附属医院 中医内科 副主任医师 刘玉兰审核
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