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早餐是一天中的黄金餐，不一定要吃多，但营养一定要到位，早上最好不要吃太油腻的，女人早餐一般吃燕麦粥、西红柿鸡蛋面、三明治?、鸡蛋、牛奶?、橙汁、红豆馒头、八宝粥等，素食一点的就可以，关健还能维持好身材。
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刘老师
中国人大教育学硕士
