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月经期间尽量不要沾凉水，更不要吃生冷有刺激性的食物，注意腹部的保暖，在选择卫生巾的时候，一定要选择透气性比较好的，注意加强身体的营养，可以经常多喝一些开水，不要经常性的熬夜，月经期间身体通常比较虚弱，注意休息，尽量减少活动，要保持心情舒畅。
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刘老师
中国人大教育学硕士
