核桃油能炒菜吗

原创 2022-03-04 16:55:13

1、核桃油可以用于炒菜。2、但需要注意方法：可以以1：4的比率方式与其它食用油(.. 精选答案

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1、核桃油可以用于炒菜。
2、但需要注意方法：可以以1：4的比率方式与其它食用油(如常规使用的大豆油、玉米油、花生油等)混合烹炒，不要用大火，温度控制在160度以下，即油八成热即可；这是因为核桃油还有较多的不饱和脂肪酸，一般在90%以上(油酸17.05%；亚油酸63.49%；亚麻酸9.47%)，高温易使营养脂肪酸失去其营养功效。

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刘老师

中国人大教育学硕士

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