怎么可以练篮球的球感

运球好的人，要么是手臂手腕的力量好，要么是球感好，当然也有两者兼备的。所谓的“运球天赋”应该就是这两点。这两种天赋都是可以靠后天锻炼出来的，如果你觉得这两点你都没有，可以着重练好一项，就足够你在野球场上运好球了，另外一项球打得多了自然水到渠成。

一、力量

原地双腿叉开大于肩宽，压低重心，单手大力拍球，20下换手。眼睛不要看球，让球跟着你身体的节奏走，刚开始运两下球就飞了，练到有球一直在手上粘着的感觉，就大功告成了，不难，别着急慢慢来。

练得差不多了就做体前交叉，胯下，背后，循序渐进。单手大力运球是关键，也最容易让人放弃，坚持两周，后面的就很容易了（亲身经验）

这样练出来，实战中可能会觉得很糙，但是力量大速度快，别人断不了你，也不会自己丢球，适合小白。平时可以做俯卧撑辅助训练。

二、球感

这个得下苦功夫，效果最好的是八字绕胯运球。

下身姿势和上面那个一样，重心压低，用指尖去碰球，轻拍篮球绕双腿转圈，拍的越低越好，怎么交叉可以随意，非要扣细节可以去搜些具体教程，网上很多。一开始练习不必追求十全十美，运丢运不起来都无伤大雅，先慢慢运，熟悉了就加快速度，贵在坚持。

三、注意

不管你着重练力量还是球感，都要的做到三点：一是重心压低，而是坚持练，三是平时实战时做动作果断自信。

加油(ง •̀_•́)ง