两者实际上从动作上来说没有区别。但其实在现代汉语词典的收录里面是没有插腰这个写法,只有叉腰,也就是双手插在腰侧的动作,但是用起来是哪个都可以的,没有必要从具体层面去牵强附会找依靠,就好像忽然和突然虽然都是副词,但是可以用来做同样的形容词,词语的爆发力是很强的,有时候相近的两个词表达的是同一个意思,有时候则不是,最好在使用时就查清楚意思避免错误。
插腰也可用于语法名词,在格律诗中,单音步如果居于一个律句之末,但该句又不应押韵,不能用平声字,就该把这个音步挪动插于中间,这叫插腰。
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