孩子放暑假天天看电视，怕孩子近视，怎么预防

暑假适当放松没错，但别让眼睛太累。 看电视别超2小时。
u3000u30001、每次看电视时间控制在半小时以内，每天看电视的时间要控制在2小时以内。
u3000u30002、离电视距离不要太近，要保持适当的距离。晚上看电视光线太暗，容易造成视疲劳，室内光线要与电视亮度相接近，在电视旁边放一盏小红灯能有效保护视力。
u3000u30003、经常看电视的孩子要适当补充含有维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝、鸡蛋等。
u3000u30004、看电脑别超1小时。每次看电脑、平板或手机的时间不超过20分钟。学生正处于生长发育阶段，长时间上网，眼睛容易近视，脊柱容易弯曲，内脏发育也会受影响，因此每天上网时间要控制在1小时以内，同样要注意不能在光线太暗的环境下使用电子产品。
u3000u30005、连续看书别超1.5小时。暑假光玩不现实，读书写字肯定少不了，但是，看书、写字半小时要休息放松一下眼睛，不要连续看书超过1.5个小时，要不时让眼睛得到放松，如躺在床上闭目休息、做做眼保健操、用湿热毛巾热敷双眼等。
u3000u30006、有条件最好和小孩一起出外旅游，既可亲子，又可通过远眺风景，放松眼睛。让小孩多参加户外活动也是一个好选择，如游泳、打球、跑步。其中打乒乓球，既健身又健眼，眼睛跟随小球的前后移动，是放松眼肌的好方法。