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晚上若睡不着觉，可以试着在睡前去小区花园里适当地跳跳绳、跑跑步、骑骑车等，无论做什么运动，都要挺胸抬头、精神抖擞，显得非常自信，以次获得一天的好心情。
有条件的考生每天晚上临睡前最好的选择洗个热水澡，一是可以缓解疲劳，二是人的身体泡在温热的水中，是最释放压力的状态，有种安全可靠和温暖的感觉，可以修心养性，更促进睡眠，有益于隔天的学习。
假如学习感到累、什么也记不住时，不妨听听古典音乐。例如：古筝曲、扬琴曲等，悠扬、轻缓舒服音乐，可以调整情绪，音乐以不太懂为好，这是因为不需要记忆，最好的选择在休息时间听。但特别注意不要一边学习，一边听音乐，尤其是不能听摇滚乐和流行曲。
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