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剧烈运动后韧带 肌腱都处于充血状态，经常用冷水冲洗容易引起软组织收缩痉挛，造成腕关节过于紧张 关节压力增大，也影响了血液循环障碍，部分患者还会出现腕管综合症，可以尝试多做腕关节的拉伸运动，平时佩戴护腕稳定关节，症状明显的可以用针灸松解。
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刘老师
中国人大教育学硕士
