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正常情况下，我们人类要养成每天排便的习惯，这样有利于健康的。有人说，便便就是垃圾，就是毒素，补排便便，就会中毒，毒素累积越来越多，其实不然。人的肠道中有许多的微生物菌类来调节肠道的蠕动，他们也会吸收便便。所以即使你几天不排便也不会中毒，当然，我们最好养成每天排便的习惯。
几天都不排便有可能是脾胃虚弱，造成的消化不良。也有可能是肠道益生菌失调，或者有肠炎等情况。如果偶尔一次几天不排便，那大可放心，有可能是吃食物的原因，太细腻了，多吃点粗粮，含纤维素多的食物，有利于身体健康。
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