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黑枸杞补肾食用方法一
直接嚼服黑枸杞鲜果或枸杞干果。早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。
黑枸杞补肾食用方法二
黑枸杞泡水。坚持每日枸杞子30克泡开水，另外加大栆3个，又方便且效果极佳。
黑枸杞补肾食用方法三
黑枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
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刘老师
中国人大教育学硕士
