抗压的最好方法是什么

这个问题得看具体问的是哪个方面啊。

一、是问的身体超级抗压能力。

这也不好确定到底什么水平算“超级压力”啊！比如，挨打几拳，锻炼身体或许就好。如果是面对职业拳手，或者刀枪棍棒，估计那就得练成金钟罩、铁布衫啥的，才有点抗打的可能性。如果是真刀真枪，我觉得还是穿上防弹衣啊、天蚕甲啥的有点可能性。如果是泰山压顶、如来佛大手翻转那种，估计一般人穿上防弹衣、天蚕甲也没用，除非找个师傅好好学习，天天向上，比如菩提祖师啥的，否则估计扛不住啊。

二、是问心理抗压能力。

那估计还容易点。人为什么能提高心理抗压力？因为胸有成竹，因为举重若轻，因为看破红尘，因为坚韧不拔，因为置之死地而后生。不外这些原因。

如果要提高心理抗压力，首先还是要锻炼锻炼身体，不求天下第一、独孤求败，但求健健康康，起码少了点外在的影响。

然后呢，就是要明确目标，知道自己想要什么，也就明确了方向，不能随便动摇。

其次，就要多看看书，多了解一下古圣先贤，找到自己的榜样。从榜样身上汲取力量，比如，我们身上压力再大，和曾国藩当年的大环境比，真是好太多，读读他的《曾国藩家书》、《挺经》、《曾文正公全集》，也能学会坚韧、坚忍。

读一读其他名人传记，比如《乔布斯传》、《甘地自传》、《拿破仑传》等等。

还可以多看看一些励志的电影电视剧，包括《阿甘正传》这种励志的，还有《信者无敌》、《亮剑》、《三大战役》、《战将》这种战争片，也能从他们的不易中得到力量。

最后，所有的抗压能力提升，都是自身水平提升、阅历提高带来的，所以需要不断学习，不断提高自身能力。面对压力、失败、打击时，先别着急觉得自己人生失败，挺一挺，过一段时间，也就发现其实没什么了，都只是人生经历而已。