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要想维护好肝脏健康，首先要学会通过饮食促进肝脏健康。
1、饮食要有规律，不要暴饮暴食，不要狼吞虎咽，不要不吃早餐，这些都容易导致肥胖，增加脂肪肝的发生我先。
2、不要过量饮酒，如果饮酒过量，容易造成肝脏损伤，如果男性每日酒精摄入量超过40克，女性超过20克，连续5年有可能会出现肝炎、肝硬化。
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刘老师
中国人大教育学硕士
