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已经怀孕两个多月，这个时候还处在孕早期的你需要及时的补充叶酸片的，这样可以预防胎儿出现神经器官异常的。你发现自己有一定的睡眠质量下降的话，这个时候建议你可以口服一些促进睡眠的药物的。你可以使用中成药酸枣仁和龙眼干泡水喝，也可以口服热牛奶，可以帮助你促进睡眠的。
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刘老师
中国人大教育学硕士
