蛙泳换气动作要领

原创 2022-08-31 21:20:49

吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。呼气要由小到大，逐渐加大呼气量，口鼻同时呼气，口部一露出水面，立刻用力把气吐完．并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。精选答案

吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。

呼气要由小到大，逐渐加大呼气量，口鼻同时呼气，口部一露出水面，立刻用力把气吐完．并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。

蛙泳中换气是和躯体其他动作紧密配合的。有顺口溜：两臂分开一划水，抬头吸气紧相随，两腿弧形蹬夹水，水中呼气用嘴鼻。

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中国人大教育学硕士

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