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首先怀孕期间是最好不服任何药物的 ，这是保健品，是有副作用的哦，建议你食补和喝牛奶哦。
1、怀孕早期（0-3个月）在怀孕早期，准妈妈们如果因为孕吐反应不能正常饮食，可每天喝200ml牛奶。牛奶中所含的钙足以满足准妈妈对钙的需求。此外，钙的吸收还需要维生素D、镁、磷等元素的配合。维生素D有一个免费获取的小窍门，那就是每天晒晒太阳，一天20分钟左右的照射可以得到当中充足的维生素D，有利于促进钙的吸收。
3、怀孕晚期（7-9个月） 怀孕晚期是补钙的关键时期，这时胎儿每天需要350mg的钙，用来让胎儿骨骼和牙齿更加强壮。这3个月孕妇每天需要摄入1200mg的钙，这样才能满足母子两个人的需要。 此时，除了通过食补，钙补充剂也是一个重要渠道。
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