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不要胡乱吃什么补品，特别是打广告的，不是假的没有什么功效就是含有激素的。调养身,体，首先是、要有规律的生活，忌烟酒，-大吃大喝还不运动。适当可以吃一些食物来达到食补的作用，黑豆黑米黑芝麻，枸木已等，多吃蔬菜水果，均衡营养。
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刘老师
中国人大教育学硕士
