女子100米跑了15秒在高中校运动是什么水平

这个成绩在普通生中不错，再没有参加任何的训练，能跑到这个成绩可以了，跟普通生比的话，我觉得可以进前八名吧。

因为我本身是练短跑的，最好成绩在电记时12.4左右，

国家女子组100米的一级成绩是电计时12.33，二级是电记时13.04

你的水平离二级水平还有一定的距离，但是我想如果你想达到二级水平的话还有可能的，如果感兴趣的话你可以找一个田径教练，你可以参加校田径队的训练。我知道高中的时间非常紧张，很多家长也不想让自己的孩子浪费时间在体育锻炼上，对此我不做评价，如果你只是想备战校运会的话取得一个不错的成绩的话，我倒是可以给你一些建议。

因为不知道你还有多久参加校运会，所以下面这些我就不写时间了

1 每天坚持慢跑热身拉伸

2 力量训练，你需要增强自身的身体素质，在刚开始没有必要做大力量，你完全可以做一些徒手的力量训练。比如平板支撑，深蹲，波比跳等

3 在运动会的前三天，减少运动量。调整

4 拉伸，这个跟传统不一样的事，在正式比赛之前不要进行静态拉伸，可以在热身后进行动态拉伸，

相关科学研究表明，运动前做静态拉伸实际上是削弱了肌肉力量。

拉斯维加斯内华达大学的最新研究表明：运动员在静态拉伸以后的肌肉力量还比不上拉伸之前。其他研究表明，静态拉伸会降低30%的肌肉力量。同时，可能是由于中枢神经系统的抵抗机制，拉伸一条腿还会削弱另一条腿的力量。纽约市尼古拉斯研究所主任（专研运动医院和运动创伤）Malachy McHugh 认为，拉伸之后30s左右，紧张的肌肉会变得迟钝，这并不是准备开始运动应有的状态。

最后祝你取得好成绩