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一、丹田每个人领会不同，位置也不同。总的来说，丹田在肚脐周围。
二、从中医的角度看，人的丹田分上中下，而一般所说的丹田是指下丹田，在脐下三分。这是中医的说法，而不是具体尺寸。由于每个人身体各个部位的尺寸存在着差异，为了消除这样的差异，中医以人的自身实际尺寸等作为金丝测量的标准。中医的“三分”，大概是自己三个手指的宽度。深吸一口气，憋住，收腹，使腹部肌肉越紧越好，气集到腹部的位置，那里就是丹田了。
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