大学体测仰卧起坐多少合格(标准是什么)

大学体测仰卧起坐合格标准及注意事项

大学生体能测试是衡量学生体育素质的重要指标之一。仰卧起坐作为女生的必测项目，其合格标准根据年级有所不同。根据《国家学生体质健康标准》，大一和大二女生一分钟完成26个仰卧起坐即为及格，而大三和大四女生则需完成27个。

在进行仰卧起坐测试时，学生需注意动作的规范性、速度的稳定性以及呼吸的协调性。正确的动作包括在起身时触及或超过膝盖，并在放下身体时完全贴合地面。保持稳定的速度有助于避免体力透支，而良好的呼吸节奏则有助于维持体能，确保测试成绩的准确性。

大学生体测项目概览

大学生体能测试包括多个项目，每个项目都有其特定的评分标准和占比。以下是一些主要项目的简要介绍：

• 身高体重：测试学生的体重指数(BMI)，女生BMI在17.2~23.9范围内为满分，男生则为17.9~23.9。
• 肺活量：女生2000毫升为及格，3400毫升为满分；男生3100毫升为及格，5040毫升为满分。
• 坐位体前屈：测试者坐在垫子上，两腿伸直，两手向前推动浮标。女生6厘米及格，25厘米满分；男生3.7厘米及格，24.9厘米满分。
• 立定跳远：女生151厘米及格，207厘米满分；男生208厘米及格，273厘米满分。
• 50米跑：男生9.1秒及格，6.7秒满分；女生10.3秒及格，7.5秒满分。
• 长跑：女生800米跑，4分34秒及格，3分18秒满分；男生1000米跑，4分32秒及格，3分17秒满分。
• 引体向上/仰卧起坐：女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分；男生引体向上10个及格，19个满分。

这些测试项目不仅考察学生的体能，还有助于提升他们的健康意识和运动习惯。通过定期的体能测试，学生可以了解自己的身体状况，从而采取相应的锻炼措施来提高自己的健康水平。