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如果我每天去健身房聊天划水，我可以全年无休。
如果我每次过去练到力竭，那我一周两三天都坚持不下去。
有时候不能脱离剂量谈毒性。
有时候衡量剂量的标准也不能找错。
健身类的问题包括但不限于——
每天跑5km，坚持一个月可以瘦吗？
健身每次要多长时间比较好？
健身一周六次可以吗？
虽然这些问题都有一些量化的指标，但这些数据并没有和我们个体的运动能力以及相应所产生的疲劳值挂钩。
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