这个应该是大部分人会面临的困扰，随着年龄的增大，似乎发胖是一个趋势，很少人能够幸.. 精选答案
这个应该是大部分人会面临的困扰，随着年龄的增大，似乎发胖是一个趋势，很少人能够幸免。具体要原因，一般是生理因素，年龄增大，新陈代谢速度慢了，就容易堆积脂肪。而且堆积脂肪是千百万年来人类生物进化的结果，就是为了应付饥荒。不过现代人随着生产力的发展，已经很少会面临饥荒。但这种现象也就是近一百年才出现的，对比人类的生物进化史，时间太短了。食物的过多摄入，还有交通的发达，人类的运动也越来越少，又怎么能够不发胖呢？所以想瘦下来，最根本的还是增加运动量，相对减少能量的摄入，让身体营养的消耗大于能量的摄入。例如，现在很多人重体力劳动者，他们每天的能量消耗很大，尽管很多人的食量超过普通人，一般也没有胖子，很多人的身材可以说是健美型，不次于那些花钱去健身房锻炼的人。所以，如果真的在三十岁开始发胖了，那肯定是活的太安逸了，缺少足够的运动。
