背书时间很长，效率不高，怎么办

背书时间很长，效率不高，怎么办：学会自我调节。学会寻找其中的节点。反对：“疲劳战术”。

背书的时候，很多人觉得很难，似乎这种能力是天生的，其实：个人的能力是需要锻炼的，如果是经常的背书，那么能力肯定是有所提升的。

方法/步骤 ：

背书是分时间的，一般我们都是早上去背书的，这样的效果是最好，其实还是因为睡觉休息，有助大脑。

我们在很多的时候，去背书的时候，自己是需要去掌握比较好的方式，才能有所突破，背书光是背书的话，就多休息，多背诵。

早上的时候，其实精力是最好的，那么就是可以在这样的早上去多背书，读诵，朗读出来。xa0

背书的效率是其次，关键是：“坚持”。

要懂得反复的去进行复习，多数的时候复习是比较好的一个选择。

自己如果是直接的背书比较多的时候，是很难有所突破的，所以要懂得比较好的复习的技巧、才是能长期记忆的。

在每天晚上的睡觉的时间，基本上就是要好好的去进行复习才是，睡觉之前还是要有留有一点的时间去进行复习才是最好的。

一般复习的时间最好是第二天，之后的每次复习就是可以顺延几天，这样多进行几次，基本上就是能很好的记住。