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要想有效克服这种心理，关键之处是要努力学习，把基础打牢固，按照老师的要求，认真全面的进行复习做好准备，这样的话，准备工作做好了，你自然就不会那么紧张了。与此同时，你还要学会一定的心理暗示疗法，面对考试，你要努力告诉自己不必过于担忧，反正参加考试的人又不止你一个，只要认真对待了，就会有好的收获的。
有些考生越到考试后期越是放松自己，越来越散漫。觉得自己复习的可好了，然后书也不继续看了，题也不继续练习了，就整天睡大觉打游戏逛街吃吃喝喝。这其实是对自己认知的不正确和对自己复习成果的过度自信。要知道平时模考的成绩和真正考试的成绩还是有差距的，考试的紧张氛围等都会让平时成绩有所折扣，所以说要好好复习，踏实复习。
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