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一：基础练习：
1
韧带拉松：
其实这是和平常的韧带拉松是分不开的。
跳街舞也不例外，
每天一定要进行韧带拉松，
提高自己韧带的灵活性。
2
倒立练习：
原先学舞蹈的时候，都是先开始练习倒立，
其实练习倒立可以提高一个人的平衡力和
手臂力量，并且这些也是一个跳舞者必不可少的。
二：技巧练习：
1
随音乐跳舞：
练习舞蹈者，一定要讲究一个节奏，
这个时候我们可以通过跟着音乐的节拍来进行练习。
这样可以提高我们对节奏的敏感性。
2
舞步练习：
练习街舞，首先是开始练习基本舞步。
刚开始练习，要慢慢找感觉，
让自己的肌肉有感觉，
下次练习的时候，会发现更熟悉这个舞蹈了。
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