吃到很辣的东西时，怎样减轻辣味

1. 喝牛奶，牛奶比较温和，能抚平胃部的灼热刺激
2.啤酒，可以瞬间冲走舌头上的辣味，让那种刺痛感消失，啤酒特有的味道能掩盖辣椒味。
3.薄荷糖，在吃完辣觉得不舒服的时候，薄荷糖也可以很好的缓解辣味。首先甜味可以盖过辣味，再者薄荷还会有冰凉的感觉。
4.冰块，可以快速给口腔降温，缓解辣带来的炽热刺激。
拓展资料：辣椒的营养：

辣椒富含维生素C、胡萝卜素、B族维生素、膳食纤维以及钙、铁、磷、钾、镁等多种营养成分，维生素C和β-胡萝卜素都是有效的抗氧化剂，对预防动脉硬化、降低胆固醇、清除自由基等都有很好的作用。

辣椒，具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿、温经通络、缓解疼痛等食疗功效。

吃辣注意事项：

住在北方应少吃辣，在我国，吃辣最多的是西南地区。由于受亚热带气候影响，这里多雨潮湿，适宜人们吃辛辣食物。吃辣椒可以御寒去风湿，并可杀灭容易在潮湿环境下滋生的细菌。在北方干燥地区，人如果吃辣太多就会出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘上火等问题。

爱出汗的人少吃辣，体质虚寒的人气血运行较慢，经常会有手脚冰冷、四肢无力、低血压和头晕等症状，多吃辛辣温性的食物，便能促进气血循环，有助减轻虚寒症状。而燥热、阴虚、湿热、多汗之人就绝对不宜经常吃辛辣食物，否则会热上加热，加剧热气燥火、口干舌燥、面红耳赤等不适。