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做了不好的梦把他忘记就好，不要理会。睡觉前泡泡你的脚喝杯牛奶，听听音乐放松一下。躺在床上什么都不要想，不去想你的工作，你的学业都不去管它。就是放松下来听音乐，那样你就不会做不好的梦了！还有，就是可以运动一下。有氧运动是很好的减压方法！
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刘老师
中国人大教育学硕士
