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想象一下这样的场景，平日里都需要7点就起床洗漱出门上班，好不容易到周末，你却因为已经养成了生物钟在早上7点自动醒来，休息日不多睡会儿岂不是很亏？不行不行，我还得再睡一觉，这个就是回笼觉。
但是睡回笼觉往往会让人越睡越累，醒来后觉得全身乏力甚至头昏脑涨，这是怎么回事呢？明明平日里觉得睡眠不足呀！
之所以会出现回笼觉越睡越累的情况，是因为眠时间过长了。睡着的时候，人体的机能都慢了下来，血液循环减慢了，供应大脑的养分和氧气都减少了，时间长了血管收缩过度，拉扯神经末梢，所以会头疼；肌肉、筋络组织的活动减少，身体得到的氧气和养分也少，所以醒来后会感到全身无力。当睡到头疼时，就是大脑在提醒你“别睡了，快起来！”醒来后活动一下，让自己尽快清醒过来。
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