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粗盐热敷的最佳时间是在上午。因为中医讲究天人相应，一天之中的上午，在中医中属阳，主动，下午属阴，主静。粗盐热敷的主要作用是活血化瘀，疏通经络，散寒除湿。早晨热敷可增加放松筋骨的效果。下午主要收敛不适合热敷。热敷时要注意防风、防寒。热敷后还要注意保暖和防寒。不允许吹凉、喝凉水，以防寒湿再次进入体内。
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刘老师
中国人大教育学硕士
