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1、注意身体不能过度劳累所以女人在平时一定要劳逸结合，千万不能过度劳累，注意多休息，特别是在月经来的那几天。
2、保暖自己通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
3、注意卫生情况4、多吃素
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刘老师
中国人大教育学硕士
