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是心烦意燥的表现，本质上是自我调控上出了问题。选择眼前的一件事，专注这件事，排除一切外部干扰，排除一切内心杂念，把这件事做完，达到自己满意为目的。如此这般，形成自我调控能力，以不变应万变。
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刘老师
中国人大教育学硕士
