春季掉多少头发算正常

为什么春季头发问题会突发？

◎ 季节交互遇上头发休止期

◎ 发质不同对脱发的影响也不同

相对油性发质来说，干性发质掉发现象更加严重，油性发质的人虽然会出现粘腻的头屑，但是分泌的油脂也会较多，无形中会对头发形成一种保护，头发反倒不会那么容易脱落。

而干性发质的人，头发的油脂分泌很少，看起来非常干爽，头屑也很细小，但是头发缺容易因为缺乏水分而变得干枯、发黄。特别是在初春干燥的气候下，干性发质的人头发的水分挥发得更快，缺水现象会更严重，头发也容易因此而脱落。

通常情况下，年轻人尤其是年轻男性的发质都会比较偏油，而发质也会随着身体的变化而变化，一般人年过中年发质就会向干性发质发展，春季脱发的现象也会因此更加明显。

◎ 生活习惯的改变

由于冬天天气原因我们一般很少运动，到了天气暖和的春季，运动量上来了，那么就会导致一些激素分泌旺盛，也会加重一系列的头发问题。

面对换季期间头发出现的一系列问题，选对应对方式很重要！

◎ 养成良好的作息习惯

目前我们的生活习惯已经渐渐进入昼长夜短的模式，生活作息要进入晚睡早起的模式，晚睡也不要超过十一点，熬夜会对血液循环及内分泌产生很大的负面影响，导致养分无法供给头发生长，从而出现各种头发、头皮问题。同时饮食方面也要注意不要过于油腻，避免饮食辛辣刺激导致的内分泌紊乱等问题导致头发问题凸显。

◎ 给头发补点维生素

维生素A是维持上皮组织的正常功能和结构的完善，能减轻头屑的生长；维生素B2和维生素B6，可以促进头发生长、并且使头发呈现自然光泽；维生素C是活化微血管壁，让发根能够顺利吸收血液中营养不可或缺的元素；维生素D可以使毛发发育正常，提高机体对微量元素的吸收；维生素E可以促进血液循环，不仅可以口服，还可以在洗头水中滴上一些维生素E用于养发。

◎ 合理运动

春天天气逐渐回暖，相信发友们早就按捺不住想要冲出室内动起来！但是运动不可急更不可猛，一定要循序渐进，让身体机能慢慢适应气候变化。同时运动又分有氧运动和无氧运动，相对来说，无氧运动会更伤头发。像杠铃、深蹲、哑铃等有氧运动尽量避免或少做。运动以增强心肺功能为主，像跑步、游泳、足球、爬山等有氧运动为佳。

◎ 正确用药

选用正确的治脱方式，即便没效果，也不会伤害毛囊，但如果选用了不正确的偏方，后果就可能更严重了，不但不会缓解脱发情况，还有可能因此贻误治疗的最佳时机。因此面对脱发治疗还是去专业的植发医院咨询具体情况，并遵医嘱从诊断出的明确的病因入手才是硬道理。

当你发现你的头发最近开始出现问题，一定惊慌，更不要盲目乱用药！季节性脱发是一种暂时性的脱发，等身体适应了你现在的节奏，脱发就会放缓。若是长时间的大面积的掉发，一定要去专业植发医院进行诊断，切不要贻误最佳治疗机会！