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首先放松心情，胃是情绪器官，是心情的晴雨表，我也是胃不好，这十多年总结出来的经验教训希望对你有帮助，如果要是心态焦虑，紧张胃马上不舒服，所以第一是放松心态，告诉自己不要总想着胃不舒服的事，我16年刚来到一个陌生的城市就是焦虑，胃天天恶心，反酸，一度以为自己癌症了，更是天天担惊受怕 ，后来去了医院查了胃镜浅表性胃炎伴糜烂，吃了一个月药也没怎么好，认识了一个医生，告诉我要心情好，后来我就试着做，坚持半个月好很多，现在一年多了，基本没有症状了，其次是吃饭八九分饱，如果吃十分饱务必吃完饭要运动一会，跑步也行，最少半个小时，这样你就会感觉好很多，吃东西没有禁忌的，你觉得吃完舒服的都可以吃，不舒服的尽量少吃，主要心情愉快啊，希望对你有帮助
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